PARALELNÍ BRADLA 1004AW

Rozměr: 2500x766x1500mm. Bezpeční zóna: 5500x3800mm. Max.uživatelská hmotnost: do 120kg

Funkce: Zlepšení únosnosti a podpora síly horních končetin, kostí a svalů zápěstí.

Provedení:

1. Uchopte paralelní tyče a zvedněte se až do polohy natažených páži.
2. Ohněte lokty a pomalu spouštějte tělo, dokud  horní páže nejsou paralels odlahou, trup je stále rovný.
3. Zvedněte se zpět nahoru až do propnutí loktů.

Používané svaly

• Primárně: triceps
• Sekundárně: hruď, přední hlava deltového svalu, svaly předloktí.

Uchop: Při standardním úchopu s dlaněmi k sobě a palci dopředu jsou zatěžovány všechny tři hlavy tricepsu, s větším důrazem na jeho vnitřní část. Obrácením úchopu (dlaně od sebe a palce dozadu) se ohnisko zatížení posouvá na vnější část tricepsu.

Dráha pohybu: S lokty u těla umožníte lepší izolací svalu. S lokty od těla zapojujete i prsní svaly. Snažte se omezit pohyb v rameni!!!

Pozice těla: abyste zatěžovali především tricepsy , mějte tělo rovné. Když je tělo předkloněné , začínají pracovat i prsní svaly.

• Zakázková výroba, nejlepší cenová nabídka pro vás na: info@strojeposilovaci.cz