Podporuje mojeID

Úvod »STREET WORKOUT PARK» HRAZDA 1003AW


        

HRAZDA 1003AW

Pull Up Bar 1003AW

novinka

 

Hlídací pes
Číslo produktu: 337

HRAZDA 1003AW

Rozměr: 1504x120x2300mm. Bezpeční zóna: 5600x4200mm. Max.uživatelská hmotnost: do 120kg

Funkce: Zlepšení krevního oběhu, podpora metabolismu těla, zvýšení svalové síly horních končetin, hrudníku a zad.

Provedení:

  1. Uchopte tyč nadhmatem s rukama o 15cm dále od sebe než je šíře ramen.
  2. Přitáhněte se do úrovně vaši brady a tyče.
  3. Pomalu se vraťte spět do vychozí pozice.

Používané svaly

  • Primárně: vnější široký zadový sval (využití addukce ramene)
  • Sekundárně: zadní hlava deltového svalu, dolní část trapezu, rombický sval.

Uchop: nejefektivnějším úchopem pro tento cvik je úchop nadhmatem.

Přitahovaní tyče za hlavou je méně oblíbeným cvikem, u kterého může dojit ke zranění ramenního kloubu.

NÁZORY A DOTAZY NÁVŠTĚVNÍKŮ

Nebyl zatím přidán žádný názor. Přidejte svůj názor nebo dotaz jako první.

Hlídací pes
Watch DOG


Informovat na e-mail při změně:



Zadejte Váš e-mail: Opište text z obrázku: *
captcha