HOIST FITNESS

GOLFOVÁ SOLÁRNÍ VOZÍTKA

VYBAVENÍ SPORTOVIŠŤ

NOVINKY

STREET WORKOUT arr3

VENKOVNÍ POSILOVNYCROSSFIT 16, nejlevnější sestava pro venkovní fitness. ... arr3

NOVÉ FITNESS OD HOISTNejširší výběr venkovních posilovacích zařízení. Zadejte ještě dnes poptávku a my Vám zaručíme až...

ZBOŽÍ V AKCI

Bežecký trenažér l MDS-980FX

Velký plavecký vířivý bazén MDB859, 8m

Venkovní Eliptický trenažér BV-004

KONTAKTY

AFE TRADE, s.r.o.
Na Stádlech 68
251 01 Popovičky
tel: +420 605 17 17 15
napište nám
Společnost zapsána v OR MS Praha*odd.C, vložka 232
* Na portálu nelze objednávat v e-shopu!!!!!*

NEJPRODÁVANĚJŠÍ

Bežecký trenažér l MDS-980FX

Eliptický trenažér, Orbitrek

Posilovácí věž Mi5

ANKETA

Jak se vám tyto stránky líbí?

Velice moc 56% Strašně moc 23% Nemnoho 12% Vůbec 9%

VENKOVNÍ FITNESS

VÝBĚR CVIČENÍ

Máte-li sedavé zaměstnání a chcete se dostat do formy , věnujte se některým z aerobických cvičení, a to nejméně dvakrát , nejlépe však tři až čtiřikrát za týden. Cvičení by měly byt dost namáhavé na to, aby zvýšili váš srdeční rytmus, a měli byste je vykonávat déle než 20 minut. Vybereme Vám taková cvičení , která budete dělat s radostí, a pak u nich i vydržite. Ideální cvičení pro zlepšení celkové kondice musí byt přispůsobené vašeho věku. Neměli byste při nich lápat po vzduchu, jen se trochu zadýchat. Bezprostředně po skončení cvičení si změřte pulz a jeho frekvence by se měla blížit průměrné hodnotě, kterou následně uvádíme: věk 15-145 úderů/minutu, věk 30-133 úderů/minutu................, více na info@strojeposilovaci.cz

SHYBY NA BRADLECH

Shyby neboli přítahy, kde jako zatížení slouží vlastní hmotnost těla, se využívá primárně addukce ramene, takže dochází k zatížení vnějších širokých zádových svalů a k narůstání svalové hmoty v šíří zad.