HOIST FITNESS

GOLFOVÁ SOLÁRNÍ VOZÍTKA

VYBAVENÍ SPORTOVIŠŤ

NOVINKY

STREET WORKOUT arr3

VENKOVNÍ POSILOVNYCROSSFIT 16, nejlevnější sestava pro venkovní fitness. ... arr3

NOVÉ FITNESS OD HOISTNejširší výběr venkovních posilovacích zařízení. Zadejte ještě dnes poptávku a my Vám zaručíme až...

ZBOŽÍ V AKCI

Šlapadlo BV-003A

Venkovní posilovna Projekt 8

PILATES REFORMER 06 ALUMINIUM S VĚŽI

KONTAKTY

AFE TRADE, s.r.o.
Kaprova 42/14, Staré Město
110 00 PRAHA 1
tel: +420 605 17 17 15
napište nám
Společnost zapsána v OR MS Praha*odd.C, vložka 232
* Na portálu nelze objednávat v e-shopu!!!!!*

NEJPRODÁVANĚJŠÍ

PILATES REFORMER 01 ALUMINIUM

PILATES REFORMER 06 ALUMINIUM S VĚŽI

PILATES REFORMER 03 ALUMINIUM

ANKETA

Jak se vám tyto stránky líbí?

Velice moc 55% Strašně moc 23% Nemnoho 12% Vůbec 9%

VENKOVNÍ FITNESS

VÝBĚR CVIČENÍ

Máte-li sedavé zaměstnání a chcete se dostat do formy , věnujte se některým z aerobických cvičení, a to nejméně dvakrát , nejlépe však tři až čtiřikrát za týden. Cvičení by měly byt dost namáhavé na to, aby zvýšili váš srdeční rytmus, a měli byste je vykonávat déle než 20 minut. Vybereme Vám taková cvičení , která budete dělat s radostí, a pak u nich i vydržite. Ideální cvičení pro zlepšení celkové kondice musí byt přispůsobené vašeho věku. Neměli byste při nich lápat po vzduchu, jen se trochu zadýchat. Bezprostředně po skončení cvičení si změřte pulz a jeho frekvence by se měla blížit průměrné hodnotě, kterou následně uvádíme: věk 15-145 úderů/minutu, věk 30-133 úderů/minutu................, více na info@strojeposilovaci.cz

SHYBY NA BRADLECH

Shyby neboli přítahy, kde jako zatížení slouží vlastní hmotnost těla, se využívá primárně addukce ramene, takže dochází k zatížení vnějších širokých zádových svalů a k narůstání svalové hmoty v šíří zad.