PILATES

GOLFOVÁ SOLÁRNÍ VOZÍTKA

VYBAVENÍ SPORTOVIŠŤ

NOVINKY

STREET WORKOUT arr3

VENKOVNÍ POSILOVNYCROSSFIT 16, nejlevnější sestava pro venkovní fitness. ... arr3

NOVÉ VÍŘIVKY Nejširší výběr vířivek. Zadejte ještě dnes poptávku a my Vám zaručíme až -10% slevu. Více na...

ZBOŽÍ V AKCI

Fitness pro mládež Serie KL

skladem

Hydromasážní vířivá vana pro 5 osob 877

skladem

Venkovní Eliptický trenažér MDS_24

skladem

KONTAKTY

AFE TRADE, s.r.o.
Kaprova 42/14, Staré Město
110 00 PRAHA 1
tel: +420 605 17 17 15
napište nám
Společnost zapsána v OR MS Praha*odd.C, vložka 232
* Na portálu nelze objednávat v e-shopu!!!!!*

NEJPRODÁVANĚJŠÍ

Eliptický trenažér, Orbitrek

skladem

PILATES WOOD REFORMER 01 CLASSIC

skladem

PILATES REFORMER ALUMINIUM S VĚŽI 09

skladem

ANKETA

Jak se vám tyto stránky líbí?

Velice moc 53% Strašně moc 23% Nemnoho 13% Vůbec 11%

VENKOVNÍ FITNESS

VÝBĚR CVIČENÍ

Máte-li sedavé zaměstnání a chcete se dostat do formy , věnujte se některým z aerobických cvičení, a to nejméně dvakrát , nejlépe však tři až čtiřikrát za týden. Cvičení by měly byt dost namáhavé na to, aby zvýšili váš srdeční rytmus, a měli byste je vykonávat déle než 20 minut. Vybereme Vám taková cvičení , která budete dělat s radostí, a pak u nich i vydržite. Ideální cvičení pro zlepšení celkové kondice musí byt přispůsobené vašeho věku. Neměli byste při nich lápat po vzduchu, jen se trochu zadýchat. Bezprostředně po skončení cvičení si změřte pulz a jeho frekvence by se měla blížit průměrné hodnotě, kterou následně uvádíme: věk 15-145 úderů/minutu, věk 30-133 úderů/minutu................, více na info@strojeposilovaci.cz

SHYBY NA BRADLECH

Shyby neboli přítahy, kde jako zatížení slouží vlastní hmotnost těla, se využívá primárně addukce ramene, takže dochází k zatížení vnějších širokých zádových svalů a k narůstání svalové hmoty v šíří zad.